LA BILLARDA

Este juego de muchachos se practica entre dos parejas, cada una de las cuales tiene un palo de un metro de longitud y cuyo instrumento de juego es la billarda, o trozo de madera de 15 a 20 cms. El espacio de juego está compuesto por dos porterías en forma de herradura de un diámetro aproximado de 80 centímetros y separadas unos 10 pasos. Los antecedentes de este juego se remontan a la Edad Media, donde era un juego estructurado y muy popular.

Es un juego de equipo, en el cual cada jugador se empareja con un oponente, y se ubica en cada portería. Así, si en una portería se encuentra un defensor con un palo y un adversario con la billarda, en la otra portería el compañero del que posee la billarda sin nada y el adversario con otro palo.

Se trata de golpear el palito que es lanzado por el oponente de enfrente y, en caso de golpearlo con la billarda, realizar carreras de ida y vuelta.

Las porterías están defendidas cuando el palo se coloca en contacto con el suelo dentro de la herradura de piedras, siendo vulnerable si no existe este contacto y al intentar los poseedores de la billarda introducirla en la de enfrente, teniendo los defensores de las porterías las siguientes opciones:

1.ª Permanecer con el palo en suelo de la portería hasta un máximo de tres veces.

2.ª Golpear la billarda, con dos posibilidades: permanecer en la portería o intercambiar simultáneamente sus posiciones entre las dos porterías cuantas veces puedan, contabilizándose un punto cada vez que pican con la vara o paleta dentro de la portería contraria y propia, hasta que los poseedores de la billarda van a recogerla y consiguen introducirla en la portería lanzándola o depositándola, cambiando a continuación la posesión a la pareja contraria y contabilizándose los puntos.

La partida finaliza cuando una pareja llega a doce tantos o un número estipulado de partidas. Si en algún momento la portería queda al descubierto, y el palo no se encuentra en contacto con el suelo y el jugador que posee la billarda la deposita dentro, hay cambio de papeles.

LA ISA CANARIA.

LA ISA CANARIA.

 

 

 

La isa es un canto y baile típico de las Islas Canarias, caracterizado por su ritmo alegre y vistoso, y que junto a la folía y a la malagueña canaria compone el tronco principal del folclore canario.
La isa se manifiesta como un ritmo nernario de carácter intenso, de los más representativos de las islas, acompañado de un canto vivo y jovial. A su vez, también presenta una danza de participación colectiva que con el paso del tiempo ha venido incorporando diferentes figuras. Durante la realización del baile se precisa una buena coordinación entre los bailarines, hecho que denota el influjo europeo de las danzas cultas del siglo XIX. La isa canaria se toca principalmente con guitarra, timple, bandurria y laud. Otro de los contrastes existentes entre la isa y la jota es que mientras que la primera no altera el ritmo del baile, la segunda, sí lo hace; así, los pasos de baile de la isa se mantienen constantes tanto en el fragmento cantado como en el instrumental. Sin embargo, en la jota, el cuerpo de baile matiza sus movimientos durante la parte cantada con el fin de ensalzar las cualidades del solista.
Entre las propias islas existen diferencias con respecto a las particularidades de la isa, no en vano se dice que hay una isa para cada isla. Incluso, dentro de una misma isla se pueden hallar ligeras disimilitudes entre un municipio y otro. Se distingue también una isa de salón, de mayor refinamiento, que contrasta evidentemente con la isa corriente.
Cuando la isa llegó a Canarias, su danza no distaba demasiado de la coreografía de la jota. Consistía pues en una composición rítmica que los bailarines ejecutaban ataviados con castañuelas en la que realizaban los característicos saltos correspondientes a la jota. Poco a poco se abandonaron las castañuelas y los saltos fueron cediendo a movimientos menos impetuosos en los que imperaba la estética.
Con el paso del tiempo y como resultado de una cadena de transformaciones la isa ha ido reuniendo diferentes figuras coreográficas que dan como resultado la pieza que a nuestros días ha llegado en la que se combinan pasos de baile pares, en parejas y también en grupos.
https://www.youtube.com/watch?v=qjwtbLsRc48
https://www.youtube.com/watch?v=HXxcz2YXX8c
https://www.youtube.com/watch?v=otUOzjrvIns
https://www.youtube.com/watch?v=d-79lGqcOP0
https://www.youtube.com/watch?v=4w4GKnM4ASU
https://www.youtube.com/watch?v=zp8E-jR5gr0

La lucha canaria.

La lucha canaria.

La Lucha Canaria es un deporte vernáculo de las Islas Canarias, caracterizado por su habilidad y nobleza, teniendo como principio básico el desequilibrio del contrario hasta hacerle tocar el suelo con cualquier parte de su cuerpo que no sea la planta del pie, empleando para ello, con un buen agarre, una serie de "mañas" o técnicas tanto de manos como de pies. No se permite la lucha en el suelo ni ninguna clase de llaves o estrangulaciones.

A lo largo de estos años no se ha podido recoger los suficientes datos de las costumbres de los primeros pobladores, que han influido en el comportamiento del canario.

Después de encontrar y analizar un largo relato solo nos queda descubrir de donde viene esa lucha con o sin agarre, con una gran diversidad de técnicas y que da por finalizado el combate cuando uno de los dos toca el suelo con una parte del cuerpo que no sea la planta de los pies.

Una teoría dice que la lucha Canaria nacio de los enfrentamientos entre las diferentes islas. También se dice que podría venir del norte de África, de los primeros pobladores y la teoría sería que ellos al igual que nuestros antepasados cuando emigraron a América, llevaron consigo su bagaje cultural.

Actualmente existen equipos de lucha por todas las islas de Canarias. Todos ellos tienen su propia estructura con una media de 30 luchadores, directivos, cuadro técnico, patrocinador, médico, apoyo municipal y de los Cabildos, etc

En lucha canaria, una maña es un movimiento o conjunto de movimientos con el único fin de derribar al contrario sin golpearlo. Para ello pueden utilizarse tanto piernas, brazos y movimientos del cuerpo siempre que respeten las reglas establecidas. Podemos dividir las mañas en tres grupos: Mañas de agarre, de bloque y de desvio.

La lucha canaria es un deporte que le ha dado una mayor importancia a las islas Canarias, lo cual es muy positivo. La importancia de la lucha canaria no es sólo deportiva, si no también cultural y social.

*El Chasnero de Honor.

La gimnasia rítmica.

La gimnasia rítmica.

La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.

Es realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente acompañados de música orquestada. Excluye totalmente aquellos ejercicios físicos que requieran violencia o que se ejecuten de manera mecánica.

-Voltereta adelante con piernas agrupadas
Colocamos delante de la colchoneta, flexionamos las piernas y a la vez la barbilla hacia el pecho. Las manos se apoyan con los dedos hacia delante en la colchoneta. Con los pies juntos se baja y se intenta sin llegar a tocar la nuca en la colchoneta, en este momento se produce una extensión de piernas hacia delante y se rueda. Cuando las manos dejan de tocar la colchoneta buscan rápidamente una posición de apoyo a la voltereta con impulso de las manos hacia delante. Se rueda por toda la espalda hacia delante y los pies van flexionados junto a los glúteos. Las piernas van juntas, los pies se apoyan en la colchoneta y nos levantamos sin apoyar las manos.
-Voltereta adelante con piernas abiertas
Igual que la voltereta hacia delante pero después de rodar se produce una apertura de piernas extendidas. Las manos se apoyan, con los dedos extendidos hacia delante, en la colchoneta lo mas cerca posible de los muslos y nos impulsamos con ellas y nos levantamos. Acabamos de pie con las piernas abiertas.

-Voltereta atrás con piernas agrupadas
Nos colocamos de pie de espaldas a la colchoneta, se produce una flexión de piernas como para sentarse en la colchoneta, las manos se apoyan en la colchoneta, nos sentamos y al mismo tiempo se empieza a producir una flexión de la espalda(arqueándola). Nos echamos hacia atrás y tiene que pasar toda la colchoneta por la espalda hasta la nuca. Una vez que hemos tocado con las manos en la colchoneta rápidamente van a buscar la colchoneta al lado de la cabeza, apoyando las palmas con los dedos extendidos al lado de las orejas. Los codos no se abren, los tenemos que ver flexionados por delante de la cabeza. Se sigue rodando hacia atrás con el cuerpo y las piernas muy agrupados. Los pies tocan juntos en el suelo y nos levantamos.

-Equilibrio invertido
Este equilibrio puede ser ejecutado de forma estática o también dinámica, puede ser utilizado para desplazarse, saltar, subir y bajar escaleras, ejecutar trucos con las piernas y pies o incluso para ejecutar contorciones.
Quinta
Realizar una voltereta hacia atrás y acabar haciendo el pino. También se puede hacer con los brazos rectos.
-Puente
El puente se ejecuta tumbado boca arriba en el suelo, con las piernas flexionadas para buscar un buen apoyo de las plantas de los pies.
El movimiento consiste en elevar la cadera con ello la parte inferior de la espalda del suelo, apoyándonos firmemente en las plantas de los pies y en la parte superior de la espalda y la cabeza para formar un arco o puente, de ahí su nombre.
-Puente-Equilibrio invertido
Haga el pino y luego al bajar póngase en posición para efectuar el pino puente.
-¿Cómo ayudarías a un compañero a levantarse en una voltereta adelante con piernas abiertas?
Le cogería a mi compañero por la cadera y el cuello y lo levantaría mientras éste coge impulso 
-¿Cómo se tienen que colocar los tres apoyos en elequilibrio invertido?
Tienen que apoyar las manos y la cabeza
-¿Qué tenemos que hacer para pasar de "pino" a "voltereta"?
Después de hacer el pino hay que bajar el tronco hasta el suelo y se hace la voltereta.

1.-¿A qué se refiere Youf ­ Wang cuando afirma: "La obesidad infantil se está convirtiendo en un problema de salud pública..."?
Se refiere a que los niños que ahora son obesos, es muy posible que en un futuro también lo sean, lo cual perjudicaría muchos sectores del comercio o la vida porpia.

2.-¿Qué tipos de enfermedades tienen más probabilidad de desarrollar los niños gordos en un futuro?
Aumento de riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras asociadas con la obesidad.

3.-¿Existe alguna relación entre el exceso de peso en los niños y el nivel económico alto de sus familias? Razona tu respuesta.
En general, el exceso de peso corporal en los países en desarrollo refleja suficientes ingresos para comprar más comida, especialmente alimentos con un alto porcentaje de grasa y con una alta densidad de energía, como las carnes. En muchos países ricos como Estados Unidos, muchas personas pueden, a pesar de su pobreza, comer en exceso.

4.-Utilizando la piramide de alimentación señala la cantidad de porciones de cada grupo de alimentos que se deben tomar al día.

En el piso más bajo es importante consumir entre 6 y 11 porciones. En el segundo entre 2 y 4 las frutas, y 3 y 5 las verduras. En el penúltimo entre 2 y 3 porciones de carnes, percados etc. y entre 2 y 3 porciones de lacteos como el queso, leche etc. Y de las más alta sólo un poco.

 

5.-¿Qué se entiende por dieta equilibrada? ¿Qué condiciones debe cumplir?

 Una dieta equilibrida es aquella que beneficia nuestra salud. Para que una dieta sea equilibrada debe ser completa y no admitir alimentos en exeso, como las grasas o los lípidos.

 

6.-La siguiente tabla muestra el consumo medio de energía diario en cada una de las etapas de nuestra vida:

-Teniendo en cuenta las tablas que aparecen en los enlaces que te proponemos, elabora una dieta para un día (incluyendo desayuno, comida, merienda y cena) para ti. Para ello sigue los siguientes pasos:

Desayuno: Una leche con tostadas y embutido y un zumo de frutas. Comida: Un pedazo de pescado con papas arrugadas y un huevo duro. De postre un yogurt. Merienda: Una macedonia de frutas y una galleta. Cena: Una tortilla con jamón y un poco de ensalada para acompañar.

 

Señala para cada alimento el tipo de nutrientes que aporta.La leche, el huevo, el yogurt, el pescado, el embutido y la tortilla son ricos en proteínas. Las tostadas y la galleta son ricos en glúcidos y lípidos. El zumo de frutas, las papas arrugadas, la macedonia de frutas y la ensalada son ricas en vitaminas, minerales y agua. ¿Qué es el colesterol? ¿Qué dos tipos de colesterol hay?, ¿qué función realizan?El colesterol es un esterol (lípido) que se encuentra en los tejidos corporales y en el plasma sanguíneo de los vertebrados.El beneficioso y el perjudicial.

Se encarga de crear la membrana plasmática que regula la entrada y salida de sustancias que atraviesan la célula.

 

¿Qué cantidad se considera correcta?

Se considera saludable el consumo moderado de colesterol.

 

¿Qué consecuencias puede acarrear un exceso de colesterol en la dieta?

La acumulación de colesterol puede taponar arterias o empapar zonas vitales para mantenernos con vida, como el cerebro

 

Señala 5 alimentos que aporten un alto contenido en colesterol..

Bacon, huevo frito, papas fritas, dulces exesivamente dulces, cremas, etc.

¿Qué actividades hacen disminuir el colesterol?

Cualquier tipo de deporte es beneficioso para disminuir el colesterol.

 

¿Qué tipos de alimentos debe incorporar a su dieta un deportista? ¿Por qué?

Alimentos ricos en lípidos, glúcidos y proteínas. Porque deben estar preparados para realizar el deporte, y asi quemas los lipidos y proteinas, y depues del deporte es importante tomar proteinas para recuperar calorias perdidas.

 

¿Por qué la dieta mediterránea es considerada una dieta muy saludable? Indica de los siguientes alimentos cuáles no corresponden a una dieta mediterránea: garbanzos, queso, aceite de oliva, zanahorias, naranjas, ajo, pizza, hamburguesa.

Porque es muy equilibrada y admite todo tipo de alimentos en las cantiadades justas. No corresponden a una dieta mediterranea los siguientes alimentos: pizza, ajo, hamburguesa, garbanzos, y queso.

 

Busca información sobre la anorexia y la bulimia y contesta a las siguientes preguntas :


¿Qué relación existe entre ambas enfermedades?

Que ambas son psicologicas y que en ambas se intenta reducir el peso de la persona.

 

-¿Qué caracteriza a cada tipo de enfermedad?

Que la persona elimina totamente la obtención de nutrientes y por ello su peso se reduce.

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